Страхи, які зустрічаються у людини
Страхи можуть прідті до кожної людини. Від цього ніхто не застрахований. Особливо у наш час, коли є чого боятися, тому важливо уміти управляти цими страхами. Як це зробити, і які бувають страхи, читайте в цій статті. Страхи, які зустрічаються у людини
1 Агорафобія - людина, що має даний вид боязні випробовує безпричинний страх, виходячи зі свого будинку. Іноді цей страх здатний вирости до величезних меж, і в таких випадках чоловік сидітиме в чотирьох стінах. При агорафобії можуть також бути панічні напади. Протилежністю агорафобії є страх замкнутого простору, коли людина боїться знаходитися в закритих кімнатах, а так само ліфтах і метро. Такий страх називається клаустрофобія.
2 Социофобії – це страхи, пов'язані з взаємодією з тими, що оточують. До їх числа відносяться страхи перед спілкуванням, страхи невдач, іспитів, начальників і тому подібне Такі фобії дуже заважають нормальному і щасливому життю, псують кар'єру людини і роблять його життя нудним і одноманітним. Социофобія, соціальна фобіявстречаются достатньо часто і можуть тривати роками.
3 Специфічні страхи. Це нав'язлива боязнь чогось визначеного, наприклад грози або тварин. Вони так само отруюють життя людини. Але ступінь їх впливу різний. Наприклад, якщо чоловік боїться змій, то це особливо не впливає на його життя, оскільки він з ними взаємодіє украй рідко. А якщо є страх за своє здоров'я, наприклад кардіофобія, то тут вже набагато складніше. Чи можна вилікувати страхи Більшість страхів піддаються лікуванню або корекції, головне узяти за них відповідальність, і своєчасно почати застосовувати різні способи позбавлення від страхів. Наприклад, можна подолати страх за допомогою самонавіяння. Для цього є багато методик, таких як аффірмациі, візуалізація або гіпноз. Якщо ваші фобії дуже виражені, то не займайтеся самолікуванням. А то можна захворіти ще і депресією. Краще знайти хорошого психотерапевта і разом з ним почати свій шлях до сміливості. Психотерапія зараз дуже розвинена і надає могутню дію на психіку людини. За допомогою поведінкової терапії можна подолати багато страхів. Так само дуже ефективна техніка Віктора Франкла – дерефлексия і парадоксальна інтенция. Ще не менш важливий вчитися управляти своїми стресами, щоб не давати приводу своїм страхам. І вірити в себе і своє зцілення. Будьте щасливі і здорові.
Джерело подолати страх за допомогою самонавіяння