Страх за своє здоров'я – причини і лікування
Останнім часом збільшуються кількість людей, які турбуються за своє здоров'я. А все, тому що відбувається могутня дія на психіку. Постійні стреси і інформація із зовні руйнують нервові клітини. І у людини починається невроз нав'язливих станів. Так само люди турбуються за своє здоров'я, тому що збільшилася кількість захворювань і рівень смертності. Багато хто забуває про здоровий образ життя і самі провокують різні хвороби. А потім у деяких з'являються страхи, наприклад іпохондрія. Тому важливо трохи менше дивитися телевізор і спілкуватися з людьми, які вічно вселяють різні думки про те, як багато зараз недуг. І з самого дитинства піклуватися про своє здоров'я, підвищувати стрессоустойчивость, стежити за живленням і регулярними тренуваннями.
Що таке іпохондрія
Іпохондрія, іпохондричний невроз – це підвищений неспокій за своє самопочуття. Такі люди має нав'язливі думки, що вони хворі на якусь серйозну недугу і випробовують із цього приводу надмірні страждання. Такі люди при щонайменшій зміні в організмі починають турбуватися, ходить по лікарях. І це робить їх життя – сущим пеклом. Окрім іпохондрії є і специфічні фобії, коли чоловік випробовує нав'язливий страх перед конкретним захворюванням, наприклад канцерофобія – страх захворіти і померти від раки, або кардіофобія – боязнь померти від серцевих захворювань. Всіх іпохондриків має страх смерті, страх перед смертю, він ними і управляє. Він основа, корінь всіх інших неспокоїв. І потрібно працювати з цим страхом, долати його і ставати сміливою і безстрашною людиною.
Як лікувати страхи за своє здоров'я
Для того, щоб позбавитися від страху, потрібно поєднувати самолікування і допомогу фахівця. Комплексний підхід завжди ефективніший. Тому якщо ви або ваші знайомі мають безпричинний неспокій за своє здоров'я, то потрібно звернутися до психотерапевта. Він допоможе дізнатися як перемогти страх за допомогою психотерапії і ліків. Головне не соромитися і не відкладати похід до фахівця. Не затягувати свій розлад до такого ступеня, що вже складно буде що-небудь зробити. І не боятися, що ви божеволієте. Це не сумашествіє, це всього лише невроз, який можна зцілити або хоч би навчитися управляти своїм станом, своєчасно перемикаючись з думок про хвороби на позитивні думки.
Джерело - як перемогти страх